どうも、こんばんわ。 ここ最近、運動不足や体力不足を痛感する機会が多いです。 僕は自堕落な生活が染み付いてしまっているようで、長めの休みがあるとすぐに夜ふかしや暴飲暴食、外に出ないなど、ひどい状態になってしまいます。 こんな生活をしていると、…
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